KADAR TEGAL – Buah manggis, yang berasal dari Asia Tenggara, banyak yang memanfaatkan buah ini sebagai buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain itu. Buah ini memiliki rasa manis dan asam yang khas, dengan daging buah berwarna putih yang lembut dan biji yang keras di tengahnya. Banyak orang yang penasaran dengan khasiat buah manggis.
Berikut adalah 7 manfaat buah manggis.
1. Kaya akan antioksidan
Buah manggis kaya akan senyawa antioksidan, termasuk xanthone, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan DNA yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.
2. Menjaga kesehatan jantung
Selain itu. Buah manggis juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Selain itu. Buah ini mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan kerusakan sel pada pembuluh darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah manggis dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA: Resep dan Cara Membuat Es Lumut untuk Sajian Buka Puasa Ramadhan, Cek Selengkapnya!
3. Menurunkan risiko kanker
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa buah manggis dapat membantu melawan kanker. Demikian juga. Senyawa xanthone dalam buah manggis telah terbukti memiliki efek anti-kanker pada beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara dan kanker kulit.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah manggis juga mengandung vitamin C dan serat, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. Vitamin C adalah antioksidan penting yang membantu melindungi sel dari kerusakan dan mempercepat penyembuhan luka.
5. Menjaga kesehatan saluran pencernaan
Serat dalam buah manggis dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit. Serat membantu memperlancar pencernaan dan mempertahankan keseimbangan bakteri sehat di usus.
6. Mengurangi peradangan
Senyawa anti-inflamasi dalam buah manggis dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Peradangan kronis saling mengait dengan berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
BACA: 12 Manfaat Manggis untuk Kesehatan
7. Menjaga kesehatan kulit
Yang terakhir. Buah manggis juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Senyawa antioksidan dalam buah ini dapat membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan polusi, sementara vitamin C membantu memperbaiki dan memperkuat kolagen di kulit.
Dalam keseluruhan, buah manggis memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit kronis. Oleh sebab itu, memasukkan buah manggis ke dalam diet seimbang dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Namun, seperti dengan semua makanan dan suplemen.
Itulah beberapa manfaat dari buah manggis yang semua orang bisa rasakan manfaatnya. Selalu jaga kesehatan untuk semuanya yaa , sekian dari kami team radartegal.id.***
